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                                                                                       Surya Namaskar é oque você escuta agora

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"Você verá que não é nada, e sendo nada você é tudo” -                                                                                                 Kalu Rimpoche   CHEGANDO NO JATOBÁ Práticas de Yoga no Jatobá Horários de Práticas no Jatobá Terça das 16:30h as 17:45h - Introdução ao Mandala Yoga Jatobá Quarta-feira e Sexta das 18:30 as 20h- Kundalini Yoga / Mandala Yoga Jatobá Sexta das 8h as 9:30h- Kundalini Yoga / Mandala Yoga Jatobá Sábado das 16:30h as 18h- Yin Yoga - Iniciante/Médio Domingo das 11h as 13h- Kundalini Yoga / Mandala Yoga Jatobá  Toda prática finaliza com Meditação      YOGA PARA CRIANÇAS QUINTA- FEIRA DAS 8:30h as 9:15h                                                   Tel: 16 3367-7138 Informe-se sobre retiros e programas especiais Almoço aos Domingos  Kundalini Yoga: prática que combina respiração, movimento, asana, música, gongo, mantra, relaxamento e meditação; despertando todo o potencial e conhecimento interno  abrindo a percepção para consciência suprema refletindo em cada aspecto de sua vida. Yin Yoga: prática introspectiva e meditativa, foca o alongamento dos meridianos  ligado ao nosso tecido conjuntivo em todo corpo, penetrando cada osso, ligamento, orgão, tecido e célula para saúde e equilibrio corpo-mente-espírito.  Mandala Yoga : estilo livre que unifica diferentes manifestações do Yoga de uma forma fluida e natural, mostra a unidade na diversidade do Yoga para fluirmos em nossas diferenças e conectarmos com o Todo. Banho de Gongo: imersão no som sagrado do Gongo ou ressônancia holística, experiência que nos liberta, transforma e unifica. Zen Shiatsu: trabalho corporal que foca nos alongamentos dos meridianos e pressões nos pontos de acupuntura de uma forma contínua e efetiva.  Sessões individuais       Existe em lugar melhor que o lar?        O Lar é a nossa essência, o nosso ponto de partida e de chegada. Nele nos acolhemos e nos entregamos, nele não precisamos atuar ou demonstrar, nele pode- mos ser espontâneo, ou simplesmente SER.      A maior causa de desequilíbrios vem da falta do Lar ou seja, da dificuldade que temos de nos sentir em Casa com nós mesmo, onde passamos vagando e procuran- do pela felicidade em todos os lugares, mas esquece- mos que ela simplesmente está dentro de nós, do nosso Lar.                                                 A palavra Yoga, que vem do Sânscrito significa união do indivíduo com o supremo, e para essa união preci- samos desvendar os véus que nos impedem de enxergar que estamos em Casa com Deus.            Por isso, Lar Yoga “Em Casa com o nosso Eu”, nosso Lar que é divino. Um grande Lar começa com a consciência e esponta- neidade da cada indivíduo que o freqüenta e assim sendo, podemos falar em PAZ mundial.   Namastê  Lila   Situado em uma fazenda, no município de São Carlos, distante apenas 220km (2 horas e meia) de São Paulo. O local é perfeito para a prática profunda e percepção para uma nova forma de viver.  Privilegiado pela natureza, com açudes de água fresca, cultivo orgânico de frutas e legumes, produção de queijos, yogurtes e pães caseiros e o contato com os animais da Fazenda.. Aqui no Jatobá nos nos preocupamos em restaurar a mãe terra com um programa de reflorestamento que há sete anos envolvemos crianças e adultos para o Plantio de arvores , esse projeto é feito juntamente com a Prefeitura e se chama "Plantando o Futuro", já foram plantadas aproximadamente 7 mil arvores O programa inclui Meditação, Mantras, Mandala Yoga Jatobá, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Partner Yoga, Karma Yoga, Caminhadas em Silencio, Danças Sagradas, Rituais do Fogo, Temazcal . Também oferecemos Zen Shiatsu , Massagem Ayurvédica e Banho de Gongo para rejuvenescimento e relaxamento. No Jatobá também desenvolvemos um trabalho infantil com crianças de 1 a 5 anos. O Cantinho da Criança Feliz, já existe a 4 anos e tem como objetivo maior a conecção da criança com a natureza,visando a continuação da familia na escola. Com uma turminha de 7 crianças de idades diferentes elas brincam e aprendem de uma forma orgânica e familiar. Temos Yoga para crianças 1 x por semana .     “A paz é a qualidade da alma. Ela sente o coração puro. A paz esta no coração de um ser sem desejos que controlou os sentidos e a mente”. Swami Sivananda   Hospedagem As acomodações do Jatobá Terra Prana consiste em quartos compartilhados com banheiros separados ou suítes.   Hospedagem simples R$ 90,00 reais  Inclui 3 refeições 2 práticas de Yoga e Meditação por dias.   INTRODUÇÃO AO YOGA NA CRISE DOS TEMPOS MODERNOS  por Lila   Será que toda essa evolução no mundo anda deixando você de ponta cabeça, com o coração acelerado, insônia, ansiedade e estresse? Ou será que você anda completamente sem energia e a letargia tomou conta do seu mundo, onde a cada vez você tem menos vontade de viver e atuar no meio ambiente. Não há nada contra a evolução, é maravilhosa, mas porque não a usamos para melhorar nossa qualidade de vida e nossa estadia aqui no Universo? Você já pensou que temos todos os ingredientes para uma vida equilibrada, saudável e feliz se conectarmos com a freqüência natural do nosso ser e respeitarmos a natureza. Exemplos: Quando nascemos fomos feitos com muita mobilidade, necessitamos manter esses movimentos para não ficarmos “travados”, grande causa de sofrimento nesse mundo moderno, onde a maioria das pessoas passa a maior parte do tempo sentada em frente a máquinas, carros e televisores. O corpo é o templo da alma e a porta de entrada para nossas emoções e transformações, quando o trabalhamos conscientemente vamos muito além da parte física, pois fortalecemos nossos sistemas nervoso e glandular, fundamentais para nosso equilíbrio e saúde em nosso dia a dia nesse mundo com tantas possibilidades.   Você já pensou que se pararmos de respirar morremos? Você imagina o quanto a respiração é importante na nossa vida e que ela afeta diretamente a nossa energia, disposição e emoção? Sendo ela tão importante, porque não a usamos com mais consciência e procuramos sentir esse potencial tão natural que faz a vida mudar da noite para o dia, através de práticas que buscam a percepção da respiração e seu potencial energético influenciando corpo, mente e espírito diretamente ligado aos pensamentos. Você acredita que pode curar depressão com respiração?   Quanto a alimentação, você parou para pensar se: “Come para viver ou vive para comer” Qual sua escolha de alimentos, prefere os industrializados, ensacados e enlatados engordurados ou o alimento natural, óleos naturais, frutas, verduras, cereais e grãos, tão importante para o funcionamento do intestino que purifica todo nosso organismo.   O que a palavra relaxar significa para você? Você já experimentou deitar de barriga para cima e escutar uma música relaxante ? Ou deitar na praia ou num gramado no final do dia e permitir-se somente escutar os sons da natureza e a sua respiração, ou observar o sol se pôr ao final do dia.   Já ouviu falar sobre Meditação? Comece por estar presente em tudo que faz, e faça uma coisa de cada vez, pare completamente quando se sentir pressionado, ansioso e sem foco, sente e respire profundo, concentre-se nesse ar que entra e sai, inspirando o momento presente e expirando o passado e o futuro, agradeça esse presente que é viver o presente.   Começando da palavra Yoga O significado da palavra Yoga, que vem do sânscrito, é muito importante para que possamos entender a dimensão dessa prática que vamos experienciar nesse Curso. Yoga significa unir, juntar. E a pergunta é: Juntar o que? Aquilo que somos não está separado daquilo que criamos, e nem do nosso criador. Tudo faz parte de um grande todo, e a percepção que somos Um com esse todo é Yoga. Não estamos sozinhos separados desse universo, não somos castigados pelo nosso estômago ou pela nossa sogra, pelo joelho, e sim estamos influenciando tudo e todos desde a maneira com que respiramos, como da forma que pensamos, como do jeito que nos movemos, como o nosso olhar, em fim, estamos desenhando nossas vidas. Muitas pessoas me perguntam se praticar Yoga não é muito egoísta, e a minha resposta é muito simples: Quando você olha para você mesmo e começa a perceber-se, cuidar-se e amar-se, você enxerga o próximo e o universo em si mesmo e percebe que somos todos um. Nesse curso vamos conhecer melhor nosso Corpo através dos Asanas e seus benefícios, vamos experienciar a Respiração e todos os seus efeitos energéticos e emocionais, vamos falar sobre o nosso combustível, ou seja, a nossa Alimentação, aprender a forma mais simples de restaurar nossa energia com o Relaxamento, e também vamos nutrir nossa alma com a Meditação.   Oração na Varanda do Templo

 

 

 

                                

Zen Shiatsu